Dette kurset er for deg som ønsker å trene i gruppe gjennom svangerskapet med veiledning og tilrettelegging. Kurser passer både for deg som har trent tidligere eller ikke.

Vi har ekstra fokus på å styrke områder som blir mye belastet gjennom ett svangerskap, og du vil lære hvordan du gjennomfører god bekkenbunnstrening. Dette vil du ha god nytte av også til barseltiden.
Det er mange positive fordeler med å trene gjennom svangerskapet både for deg og barnet i magen. Det er ingen grunn til å droppe treningen selv om du er gravid, det er mange tilpasninger som kan gjøres. 

Kurset vil gå over 6 uker med trening 1x i uken. Du vil få oppfølging og veiledning under timen av meg som Osteopat og trener. Mange opplever ulike utfordringer i løpet av svangerskapet som feks smerter eller ubehag i bekkenet. På kurset vil du få hjelp til å tilrettelegge for ulike øvelser selv om du har vondter eller ubehag. Det finnes alltid noen alternativer.

Påmelding via mail til post@landosteopati.no

Har du spørsmål angående kurset så ta kontakt med meg.

Velkommen til å bli med :)